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最近看了兩性相處作家梅姬LU的粉絲專業 東森東森購物購物客服電話080電話購物購物客服電話080電話，

每天期待著新文章的發表 ， 不知不覺也養成了一個習慣(天啊~我是中毒了嗎?)

好像沒看到文章就像是少做了一件事

除了兩性相處內容之外，我最喜歡的就是保養品的分享啦~

每個女人都希望自己隨時都在最完美的狀態，

不論是內在還是外在，

內在的內涵部分就靠自己平時對自己的薰陶啦~

外在的部分就是要讓自己賞心悅目，

愉悅的心情下，做任何事情都會很順利呀!

前陣子在梅姬LU粉絲網頁上看到她介紹的

花蜜酵母賦活原生精華露

讓我覺得生在這個世界的我也太幸福了吧~

他的質地非常的細緻濕敷完之後非常的滑嫩保濕還帶有點緊實拉提的感覺

真的就像梅姬LU說的細紋真的有變少耶!

尤其是脖子的紋路~真的是差有夠多的辣~

現在東森購物購物客服電話080電話東森還有特價，怎麼受得了不快點囤貨呢?

這篇真的很勸敗文，但是真心推薦你使用看看的!

 

 

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李宣榕與胡宇威「好好」談戀愛 肢體顛倒喝交杯

李宣榕即將推出新專輯《好好》，請到「全民隊長」胡宇威擔任主打歌〈好好〉MV男主角。兩人彼此熟識，但從沒合作過，首度合體就獻給了〈好好〉MV，儘管雙方是首度合作，但健談的兩人話匣子一開就停不了，越聊越起勁、也越入戲，不僅在MV中喝「交杯」咖啡、電眼凝視，甚至感情太濃烈，讓導演黃中平忍不住喊：「夠了！感情不用那麼多喔！」此外，也因為演繹情侶日常十分到位，李宣榕和胡宇威在MV裡的親密接觸，給人非常濃厚的幸福感，讓「母胎單身」的李宣榕忍不住感謝：「謝謝宇威替我解鎖『好好談一場戀愛』的目標！」近期在《全明星運動會》大受歡迎的胡宇威，矯健身手和精壯身材，風靡千萬觀眾，他在MV中大展神功，英雄救美大戰生猛大螃蟹，在花容失色的李宣榕前，徒手一把將螃蟹抓起，讓李宣榕好生崇拜：「宇威好棒喔！不然我都不知該怎麼辦～」胡宇威則拍胸脯笑說：「你千萬不要亂抓，哥哥有練過，這螯那麼大一支，被夾手會斷掉！」殊不知最難的還在後面，兩人在MV中有場耳鬢廝磨戲，雖然唯美浪漫，卻極不符合人體工學，雙方的頭需呈「顛倒」狀，胡宇威將額頭和臉貼緊躺著的李宣榕的臉，用手托著她的下巴，甚至在她額頭吻了一記，卻不知這段戲，拍得雙方大爆青筋！李宣榕說：「由於是特寫，看不到我們身體，其實姿勢亂詭異！」胡宇威則打趣說：「還好最近有運動，我利用核心肌群穩住、撐住，沒問題的！」有「星光小公主」稱號的李宣榕，加盟福茂唱片將於10日推出個人首張專輯《好好》，因為她個性好、脾氣好、跟她說什麼都好，外型甜美、個性親和，再加上她演藝事業大躍進，主持電視節目《烤箱讀書會》榮獲金鐘獎兒童少年節目主持人獎，主演TVBS夯劇《女兵日記》飾演中士班長「潘朵拉」角色爆紅，一舉入圍2019年「亞洲電視大獎」最佳女配角獎提名。好人緣的李宣榕，不管戲裡戲外善於照顧後輩的好典範深植人心，抑或真實生活裡身為長姐照料家裡的孝順盡責，讓唱片公司靈機一動，直接為她冠上「好好姐姐」的封號，覺得不僅恰如其分，更著手朝此方向為她量身定做大碟，要讓「好好姐姐」李宣榕好上加好，好還要更好。此外，李宣榕新歌〈好好〉洋溢幸福感，她說：「希望在這多事的2020年，聽〈好好〉讓大家看見未來，緊接在2021年迎接希望及勇氣！」李宣榕將於12/26（六）快閃台北市3間唱片行，舉辦簽名會，分別是14:30「佳佳漢口店」、15:40「五大西門店」和17:00「光南永和店」，詳細資訊請關注李宣榕、福茂唱片的FB、IG。〈好好〉音樂錄影帶將於10日晚上8點在福茂唱片YouTube官方頻道首播。

郭靜追星包成粽只剩兩隻眼 安心亞寧淪小助理只為接近他

很多人的青春裡都住了「追星」二字，不管是在鉛筆盒寫上喜愛藝人的名字、或是蒐集藝人周邊商品等，有些人從學生時期一直追到出社會工作，仍是特定小粉絲，從低調關注動態、到狂熱跟追行程，各種類型都有，而當藝人自己遇到心儀的明星，是否也會秒變身成小粉絲？本集《同學來了》邀請郭靜到節目中，與大家暢談各種追星事。「追星」這事不分年紀，納豆在節目裡聊到，其實喜歡他的粉絲，有從國中就喜歡他，直到結婚生小孩還是一樣，對於前陣子電影上映時，有粉絲自製手拿板入場觀影上了新聞，納豆是既激動又感動：「我們終於有小板板了！」一旁的阿Ken突然爆料：「我的一個粉絲喜歡我喜歡到創立粉絲團的帳號，很想跟我接近，接近不到我就跑去接近納豆，結果就跟納豆在一起了！」安心亞一聽很吃驚地對納豆喊：「你跟你的粉絲在一起？！」納豆急忙回應：「是阿Ken的粉絲！是依依啦！我現在的女朋友依依啦！」一番解釋安心亞才恍然大悟，原來納豆女朋友依依最早以前曾經是「阿Ken粉絲團」的副團長，阿Ken也立刻酸補：「如果沒有粉絲的支持，還幫他繡內褲，納豆怎麼可能得金馬獎呢？」搞得納豆只好害羞又靦腆地承認：「太重要了！」隔空示愛的甜蜜氛圍，螢幕上也能夠充分感受到。同為藝人的郭靜則在節目中表示，她自己算是默默型的粉絲，前陣子她喜愛的韓星來台灣，為了能親眼目睹喜愛的藝人，她把自己包得跟粽子一樣偷偷地衝往粉絲見面會，被問到怎麼沒被認出來？郭靜笑稱：「因為我包得超緊，就剩下兩個眼睛的那樣！」接著她仔細描述「他不只是長的高、帥，當時在看他的劇，劇情中從口袋掏出一顆心時，我就覺得那顆心是給我的吧！」納豆盯著她嘖嘖稱奇：「郭靜眼睛真的是充滿愛耶！」而安心亞也大方分享自己很愛的韓星，並宣告「如果他下次有來台灣，我就要申請去當記者的小助理！」讓大家驚訝不已，原來女神遇到喜歡的藝人也是秒變小粉絲。最後女神安心亞也趁機會感謝自己的粉絲，當她代言公益活動時，粉絲們都會團結起來支持，「最難忘的是有一年生日禮物，正是自己的粉絲為了公益而主動捐款！」安心亞現在回憶起當時，仍然感動得險些落淚。更多精彩內容都在週一至週五晚間九點中天綜合台《同學來了》。 (中時新聞網)

咳不停、喘吁吁 針灸4穴位可改善症狀

肺阻塞是呼吸道慢性發炎造成呼吸道阻塞的疾病，主要症狀為咳嗽、喉嚨有痰、氣喘吁吁，對病患生活品質影響大。台北慈濟醫院中醫部研究發現，針灸4個穴位，可以改善肺阻塞症狀。63歲姚女士為慢性肺阻塞（英文：Chronic Obstructive Pulmonary Disease，簡稱COPD）病友，已藥物治療2年，她行走坐臥間容易咳嗽、胸悶和喘不過氣，加上體質虛寒、手腳時常冰冷，晚上經常睡不好。台北慈濟醫院中西醫聯手合作，在原本的西醫治療下，配合每週一次針灸治療和中藥調理體質，大幅改善姚女士不舒服的症狀，提升生活品質。針灸4穴位　中西醫合療有效改善慢性阻塞性肺病台灣胸腔暨重症加護醫學會理事長林孟志表示，肺阻塞不可逆，只能藥物控制無法根治，依給藥途徑可分為吸入型藥物及口服藥物，吸入型藥物主要是吸入型支氣管擴張劑和吸入型類固醇，口服藥物則有類固醇、抗生素及化痰劑等。「中醫看肺阻塞屬於肺脹疾病，典型症狀有喘、咳、痰及活動後喘等，」台北慈濟醫院中醫部中醫師謝伯駿說，中醫治療肺阻塞會參考肺功能檢查等數據，提升患者心肺功能、增強患者對環境變化的適應能力，避免病人在換季或溫差變化大時誘發症狀加劇。謝伯駿進一步與胸腔內科團隊合作，利用系統性文獻回顧與統合分析，發現配合西醫常規治療，合併針刺療法可以進一步改善慢性肺阻塞病患的生活品質，進一步應用學理研究分析，深入探討各種穴位刺激療法對慢性肺阻塞病患的療效後，最終分析出「足三里」、「風門」、「膻中」及「定喘」這4個核心穴位，可作為治療慢性阻塞性肺病的核心穴組。謝伯駿說明這四個穴位的位置及作用：謝伯駿每週為姚女士針灸這4個穴位，並以中藥調理體質，包括定喘湯、桂枝加厚朴杏子湯、小青龍湯、麥門冬湯或百合固金湯等處方。中西醫合療3個月後，姚女士氣喘吁吁情形明顯改善，也不會因活動而咳嗽，至今治療超過8個月，生活品質大幅提升。仍應維持常規西醫治療　不建議自行抓中藥服用針灸的應用不只4個核心穴位，謝伯駿會根據患者就診當天身體狀況，以4個核心穴位與其他穴位做搭配，比如姚女士過去常伴隨頭暈發生，他搭配風池及百會穴等，或足三里搭配側三里與側下三里，增強肌肉力量，對改善症狀有相當療效。要注意的是，針灸胸部時不宜過深，以免刺傷肺部組織造成氣胸，也須留意有暈針史的病患在針灸過程中是否身體不適。他提醒民眾，針灸療法雖可改善肺阻塞症狀，但適合做為合併療法的一環，不宜完全取代西醫的常規藥物治療；另外，個體病情不同，不建議民眾自行抓藥服用。發現有痰且比同齡者容易喘　就要警覺40歲以上罹患肺阻塞的機率約6％，冬天是呼吸道疾病好發季節，慢性肺阻塞病患常這個季節併發急性發作。中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師王禎佑表示，肺阻塞是組織長期受損產生變異，無法根治，愈早開始治療、控制病情為佳，民眾如果發現自己老是有痰，而且比同年齡更容易覺得喘，就要警覺就醫檢查，以免造成更嚴重的傷害。研究顯示，在西醫的基礎治療上加進中醫的調理，病患咳嗽、痰多、喘促等症狀能明顯改善，能夠提升肺功能與增進生活品質。文章來源：本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)

大聯大曾國棟活用二八法則：不做刪除，時間怎麼會增加？

做為亞太最大半導體零組件通路商，大聯大控股副董事長曾國棟跟朋友一起打球或聚餐時，經常看到他們不是邊上果嶺邊按手機回訊息，就是吃飯時心不在焉，飯沒吃完就趕去處理公事。企業界朋友常好奇問身兼友尚董事長的他：「你的公司營業額千億，員工也上千人，又有那麼多部門與分公司，為什麼沒那麼忙？」這是因為，多年來他都用一個法則來做好時間管理，讓他無論做任何事都游刃有餘，它就是許多人耳熟能詳的「二八法則」（編按：又稱關鍵少數法則，即8成的效用往往只來自於2成的事務）。「大家對二八法則的認知，只知道80％的業績來自20％的客戶，」曾國棟說，它還能用在更多地方。 他認為，無論老闆、主管或是員工，都應該要把80％的時間用在20％最重要的工作上，因為，如果能把最重要的事情做好，其實就能解決8成的問題，更能創造80％的價值。就像疫情期間在家工作，時間容易就消耗掉，用二八法則去切割、分析自己時間怎麼花的，才能找出浪費所在，「時間是固定的，不刪掉某些東西怎麼會增加？」他說。學會分辨事情重要性：自己用手機記錄行程、分類郵件小至每天行程的安排，大至如何訂立公司明年目標，甚至招募人才，曾國棟都可以靈活運用二八法則做判斷。他強調，時間管理有一個前提，那就是堅持自己的每日行程都由自己來安排，不能靠秘書。原因是，很多突發狀況只有身經百戰的主管能做專業判斷，秘書只會幫老闆填行事曆空格，卻無法協助判斷事情二八分配的重要性。他笑說，許多老闆不知不覺都被秘書控制了時間管理，每次他跟朋友約吃飯，朋友都會回說：「我回去問我秘書。」結果一來一往，浪費很多時間；又或者吃飯到一半就準備離開，因為秘書已經安排了下一個行程，「這個行程很重要嗎？」他反問朋友，得到的回答是「我也不知道重不重要，但是已經排了，不好意思不去。」無形中，浪費很多時間在做不重要的事。「秘書的作用應該是去執行我已經安排好的事情，」他強調。因此他將每天行程都記錄在手機裡，若碰到今天臨時要安插一個會面或會議，就運用二八法則：「這個突然來的（行程）目的跟你是不是有產生交集，或對你是否重要，或他時間是否能改？」他說，先思考突發事件的重要性，再放到當日所有行程中，重新篩選出20％的重要事務來排序。他解釋，很多管理者被行程安排綁得死死的，碰到臨時狀況沒有先考慮重要性，或是授權秘書以「行程已滿，改天再約」來回絕，萬一這個突發的求見者沒見到你，改去找競爭對手怎麼辦？自己安排行程，他認為反而可以節省很多時間，尤其現在數位工具發達，好用的數位軟體推陳出新，他帶著手機與iPad，任何地方都是他的辦公室，甚至可以「秒速」處理公事。員工丟文件過來，他立刻打開螢幕看，用二八原則去思考它的重要性，然後用手指滑動螢幕，把它們歸類到不同屬性的資料夾裡。例如，不緊急的文件，就先放在草稿夾當中，等有空檔再處理；如果是重要又急迫的，他當下就改好，再回傳到員工信箱，一氣呵成。年度目標設定、客戶管理都能用：釐清明年該做什麼事、找出潛力客戶二八法則，也可以運用在年度目標設定上，尤其疫情衝擊各產業，公司各部門也因此產生新的工作，事情變得多如牛毛，更需要篩選優先順序。「首先，你要把疫情當作已經回不去的狀態，把它當成常態，在這常態下，你該做什麼事？現在就要開始列出來。」他說。例如，因疫情無法拜訪客戶，應該要做哪些事情來替代、公司花錢的優先順序等。隨著年關將近，各公司都在進行年度目標設定，他會先請各部門自己去羅列討論該部門明年要做的事情，例如因應遠距工作需要增添哪些設備？改變哪些作業系統？增加或是裁撤哪些事物，都先用二八法則來篩選，再彙總到他這裡，然後大家一起坐下來用二八法則，決定最優先的事。「如果一次二八篩選還不夠，就再二八一次，最後就能聚焦。」他說。此外，在客戶經營上，很多人只看過去交易紀錄，依據購買金額或是淨利大小，乍看是按二八法則來篩選重要客戶，卻反而忽略潛力客戶。他的方式是，先弄清潛力客戶定義，再用二八篩選。「基本上，只要看客戶的資本額及營業額，加上與自己產品的交集度，以及客戶在該領域地位，就能夠判斷潛力。」他舉例，客戶資本額大表示可以做很多生意；資本額不大但營業額大，表示信用好；又或者，資本額與營業額都大，代表有大量購買產品或是原料的需求，都是潛力客戶。對於既有客戶，如何應用二八法則管理？他會依照客戶過去的貢獻度，例如營業額、毛利、淨利或是特殊貢獻，加上未來潛力，將客戶分為A、B、C級。對於占據80％貢獻度的20％ A級客戶，他會派遣優秀的業務人員做專人服務，因為他們是公司的衣食父母；另外的80％客戶，他會按照潛力客戶定義，再用二八法則篩選一次，找出重點潛力客戶、重新經營，如此一來，整體績效就能提升。老闆用來面試重要主管、員工拿來檢視8小時工作優先順序甚至，曾國棟也將此法則運用在招募人才上。例如，他以下的兩個階層主管人選，他一定會親自面試，以此類推，公司其他的主管，也一定要親自面試自己往下兩層的人才。他解釋：「如果我找一個只有60分的中高階主管進來，我交代的事情他只聽懂60％，帶團隊的績效也只會有60分，甚至更低。」所以找中高階主管人才是他一定親力親為的事。但他補充，招募的二八法則不是只用職位區分，還要看重要性高低，例如公司總機人選他一定親自面試，因為總機要面對外界，如果態度不好，影響的是公司整體形象。管理者用二八法則，員工同樣也可以善用二八法則來管理主管交代的事情，「每天只有8小時的工作時間，也可以用二八方式決定8個小時內，哪一個要先完成？」他說，就算工作量忽然增加，或是臨時插入其他任務，只要懂得選定優先性，也不會臨陣慌了手腳。看到這裡，你可能會發現，落實二八法則最困難和最關鍵的，就是決定什麼事情優先。要克服此點，其實也可從逼自己選出「80％的次要事務」開始，就像曾國棟所說，「不刪掉某些東西，時間怎麼會增加？」(中時新聞網)

第2屆【安居樂業、台灣共好】租屋博覽會 台中盛大登場

包租代管需求大，開創百億商機！2020第2屆安居樂業、台灣共好的租屋博覽會6日在台中市盛大登場，今年除租屋博覽會戶外展覽區，特別在全國大飯店舉辦「贏向新生活論壇」，邀請內政部政務次長花敬群分享台灣包租代管推動政策、日本穴吹物業集團總經理宮武介紹日本包租代管相關產業的發展性，全台六都精英業者代表高峰對談，交流經營的心路歷程與成功經驗傳承，幫房東找到房客，營造良性、蓬勃的租屋管理市場。 花敬群表示，這兩、三年來參加包租代管的業者參與政府政策，為政府在居住正義的政策推動上提供服務，政府不會因為掌握資訊，對房東做任何可能逃漏稅的稽查，這部分請房東放心，從社會住宅包租、代管或非社會住宅包租代管累積快兩萬名房東參與這個平台。他強調，實質上台灣也累積不少的經驗，兩年來能創造這樣的成績，未來會有更多、更好的優惠、配套整體的機制，來協助推動這個產業，相信明年開始發展會更加快速。如何擴大數據，讓租屋服務更精準化？租屋博覽會展區，參展廠商各出奇招、大秀創新服務，租服全聯會今年以租屋服務生態圈為理念，採房屋租賃為主體，打造結合住、職、智、樂、醫、管為主題連結的貼心服務，串接租屋產業的規模經濟。中華民國租賃住宅服務商業同業公會全國聯合會理事長鄭俊杰指出，今年以「租屋生態圈」為主軸，整合廠商展示多項居家生活服務，在展區中設計租屋服務生活圈場景，以都市及鄉村的旅居生活方式，讓民眾更加認識租屋市場。鄭俊杰強調，「住」可量身打造旅居民眾適合的居住環境，「職」在居住地作地方產業的職業培力，在秀水的代管據點，可手縫洋傘、使用雷雕機製作客制化產品、到許多職業場域實習，還可以在線上系統中累積獎勵積點。此外，展場亮點的「智」，展示及試用智慧照護新冠肺炎疫情後監控作人臉辨識、體溫管理及使用APP作心壓、心跳、心律健康管理，「樂」提供健身器材與保健課程服務，「醫」透過地方的診所、社區關懷據點提供醫療照護，「管」與地方的產業店、居服員合作，提供代購、陪伴、跑腿、家事等居家服務，體驗全台首創的旅居生活。超人氣的租服業闖關體驗，透過有獎徵答、租屋寶典以漫畫的方式介紹包租代管的文創策展、租屋健檢、賓果遊戲，以遊戲化的互動方式宣導包租代管對民眾的好處。產官學對推廣包租代管的概念的租屋博覽會共襄盛舉，朝陽科大銀管系在場提供志工人力及老化體驗活動，透過租屋服務產業與學校的合作，以實習方式強化青年人才的技術與實務能力，符合產業發展及青年就業之所需，加強自我職能，進而做出適當的職涯選擇。「期待落實居住正義，照顧社會弱勢！」鄭俊杰指出，社會住宅包租代管333政策，包括租金所得稅、房屋稅還有地價稅「3稅減免」，以及每屋每年一萬修繕費、公證費、居安相關保險費等「費用補助」，最後還提供房東、房客三年租屋管理服務，號召大家的熱情參與，共創美好的「安居樂業、台灣共好」祥和社會。 鄭俊杰盼產業落實租賃專法政策，建立租屋市場合理化及專業化的服務機制，將台灣一直不對稱的租屋相關權利與義務，做最好的專業第三者管理角色規範，讓台灣租屋市場能同步日本蓬勃發展的榮景。